我們的服務

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更多關於我們的服務

 
免費咨詢

在免費咨詢的通話中, 您可以向您選定的心理輔導師咨詢並且了解他們的提供的服務. 您還可以問您想了解的問題,例如:
 

  • 你能幫到我緩解我的情況嗎?

  • 我怎麼知道哪位心理輔導師適合我?

  • 我能用我的保險嗎? 我需要提供什麼資料去報銷我的費用呢?

  • 費用是多少?

  • 怎樣去預約我的第一堂課呢?​

 

個人輔導

立即跟啟程心理傾訴您的困擾吧! 個人輔導幫助客戶去剖析他們的內心從而去達到他們想達到的結果。

您可以先從跟啟程心理的心理咨詢師談話,作為開始您踏入心理輔導旅程的第一步。 個人輔導的目標是幫助客戶去探索他們自己的資源和幫助他們尋找方法去達到他們想要的結果。

 

輔導會帶給您什麼?

個人輔導給您提供機會跟經驗豐富的心理咨詢師談話和傾訴您的困擾。在一個安全私密和不帶任何評判的被傾聽的環境下,您可以敞開心扉地跟咨詢師討論任何您想要探討的事情,您可以隨意的決定任何您想在輔導當中想要談到的問題,包括就算您自己也不確定的事情也是完全沒問題的。

為什麼選擇個人輔導?

人們選擇個人輔導有各種各樣的原因。原因包括他們沒辦法跟平時講開話的人討論,例如親人,朋友和同事。

可能是因為很難跟親近的人說謊。也有可能是因為他們都不在身邊所以沒辦法及時討論,能有一個隨時隨地可以傾訴說話的人是心理輔導的核心。

 

不管什麼原因,個人輔導為您製造一個空間能讓您根據您個人情況和想要尋求的東西去探索,決定和選擇您的目标。

 

在啟程心理,我们热衷于提供一个以客户个人为中心的服务,它会让您建立起自信,获得处理您个人情况的知识和技能。

 

焦虑, 抑郁和其他負面情緒可以通過使用正確的技能得到控制,它們也可以轉換成您將會學習到如何控制並利用的激勵您的經驗。

 

如果心理輔導正在幫您訓練您的腦部肌肉去控制您的情緒,那一對一的輔導課中心理咨詢師就是您的私人心理陪練師。心理咨詢師應本促進和推薦您感興趣的選擇,他們會幫您在人生中積極的和一直保持積極態度的做能讓您改善心理健康的改變。

 

改變生活習慣是件非常需要努力的事。準備好去做這個改變才是關鍵,而我們可以幫到您!當您持續不斷地練習您在輔導課中學習到的技巧,您可以自信地和有效地達到任何您想達到的目標。

 

輔導的主題包括下方列出的,但如果您的問題不在列表上也請不用擔心。如果您有另外想要討論的主題的話,請隨時跟我們溝通聯繫。

 

約會

  • 社交焦慮, 如何認識陌生人

  • 離異後談戀愛

  • 自我探索, 不足的自我尊重

  • 被出軌後談戀愛

 

處理社交關係問題

  • 自我定義

  • 放鬆

  • 對未來感到焦慮

  • 尋找自己骨子裡的強項

  • 意思和學習,來自經驗的課程

  • 對分手感到悲痛

  • 分手復合

  • 自我利己

  • 抑鬱

  • 壓力管理

 

個人成長

  • 童年陰影

  • 改變來自父母關係影響下建立的壞習慣

  • 找回童心

  • 培養領導能力

  • 自信的交流培訓

  • 壓力管理

  • ​憤怒管理

 

其他輔導主題可以包括一起努力去達到自信,自我推薦,跟身邊的人建立良好的社交關係,在一個新環境中交朋友和適應新環境。

免責聲明:

任何有自杀倾向或面临紧急危险的人,请拨打9-1-1或前往最近的医院,寻求心理健康急诊的帮助。

 

針對有自殺傾向的人的資源:

 

1-800-SUICIDE 緊急熱線 1-800-784-2433

 

Chimo緊急熱線 – (604-279-7070)

 

菲沙健康緊急熱線 (604-951-8855 or1-877-820-744)

 

S.U.C.C.E.S.S. 中文幫助熱線 (廣東話 604-270-8233 或 普通話 604-270-8222)

 

當事情不是緊急的時候您可以向一位全科醫生尋求幫助 (一位 G.P. 就是您的家庭醫生或者臨時診所的醫生)跟他們討論轉介到精神病學專家申請評估和斷診。如果可以的話,跟您的朋友和家庭成員說。

 

雙人輔導

立即跟啟程心理傾訴您的困擾吧! 雙人輔導幫助客戶找出目前和潛在的隱患去保持一個滿足彼此的一個關係。治療師會同時跟兩個人進行輔導目的去改善兩人的關係。雙人輔導不僅限於情侶或夫妻,兩個人也可以是親兄弟姐妹,父母-孩子,同事和其他關係。 

雙人輔導致力於跟兩位伴侶一起進行輔導去改善他們關係的質量。在課程中,您會學習到設起邊界,如何自信地表達自己,或者探究您的童年如何影響到您現在與他人的關係,我們叫這個做“依戀觀”。

 

過去大多數來講,夫婦或情侶只在他們彼此有矛盾或有交流困難的時候才來尋求心理輔導, 但現如今,隨著人們意識到建立一個健康關係的重要性,情侶們也可以在他們約會前就進行雙人輔導。 

 

這樣可以讓在任何潛在的矛盾產生前被避免和制止。在正式開始一段關係前,任何無意識的行為可以在它們造成傷害前被發現和糾正。

心理輔導有被作為一個週年紀念禮物去建立更深層和更親密的關係送出,同樣的, 婚前咨詢也可以用來去避免未來的挑戰和矛盾。

 

 

雙人心理輔導

在啟程心理, 我們明白夫婦或情侶用雙人輔導作為他們挽救關係的最後一根稻草。

就像我們所有心理輔導的宗旨一樣, 我們相信不管是什麼讓您不得不來尋求咨詢,您的目的是想做個好的改變,而我們很高興能成為幫您做出改變的一部分!

 

有可能您是想看看有什麼新的方法能讓現在這段關係得到舒緩。不管是哪個原因,雙人心理輔導都需要兩個人在課程中一起付出努力。

 

我們將會討論家庭系統觀,在我們談論個人的行文,想法或情緒, 這些跟我們身邊的人都是分不開的。

 

我們可以討論信任,溝通或矛盾的問題,然後看看有哪些方法可以讓您們清晰地和冷靜地看待問題,最終我們就可以解決問題了。

 

對於那些難過的時期,我們提供矛盾解決,等事情逐漸變好的時候我們再看看如何加固現有的好的關係連接。

家庭心理輔導

在家庭咨詢中,我們可以跟3~5個人一起進行輔導。就像雙人輔導一樣,我們會用家庭系統觀但我們還會討論更多在一個家庭中不同的角色。

 

學習如何融入到一個家庭和如何在一個團體中溝通的如魚得水可以幫助到建立和加強各種關係。我們還會幫您解析那些孩子的出現帶給家長的問題。

 

新任父母心理輔導

成為一個新手父母會出現很多您以前從未碰到過的挑戰,情緒和需求。再加上情緒波動帶來的身體需求,或者從前的心理健康問題,會更加加大您的壓力。

我們可以看看如何在這人生新的一個階段,了解您的情緒和如何保持良好的心理健康。

 

對於那些還未晉升為父母,或者在經歷不孕不育問題的客戶,我們可以討論如何應對和處理您們的情況,和如何在艱難的情況下最好的向前看。

 

婚前輔導

對於婚前輔導,我們會舉辦8節課。在這些課程中,會談及到的基本題目包括:​

  • 溝通的方式

  • 財務計劃

  • 孩子和育兒

  • 信仰和三觀

  • 家庭傳統

  • 朋友關係和空閒時間

  • 處理過去的情感關係

 

發展新的關係是很興奮和多變的,所以當我們討論這些話題的時候,我們可以以一個創新,革新和充滿互動的方式去探討這些想法。我們明白到每個人的背景和理解都是不同的,而我們也可以提供根據您需要的以信仰為基礎的婚前輔導。

 

家庭或小組輔導

立即跟啟程心理傾訴您的困擾吧! 小組輔導幫助人們在一個特定的主題上互相學習。心理啟程提供的小組輔導是為了滿足您的需求專為您訂造的。

在啟程心理,小組輔導可以幫助到主題包括婚姻問題,同事關係,或者就算壓力減輕也是可以的。如果您有其他的主題需要幫助的話,知會我們一下然後我們可以圍繞這個主題建立小組。

 

小組治療的宗旨是讓一群遇到同樣問題的人向著一樣或者相似的目標共同努力和進步。

在一個小組或團體裡參與輔導的好處是可以從擁有不同經驗的其他小組參與者身上學習。

 

心理治療師強調和點明在小組輔導中那些能讓其他人受益的相似之處或者有幫助的行為,從而去為每個小組成員建造一個行為工具箱。這個行為工具箱能幫助小組成員去達到他們指定的目標。

 

小組不僅可以提供支持和勇氣,也可以提供說明性,這可以讓人們專注於達到他們的目標。

 

就像我們所有的As with all of our counselling, we work with the same non-judgemental and confidential ethos in group counselling.

 

Below are some common group counselling topics:

  • Communication and conflict resolution

  • Pre-marital counselling group

  • CBT for stress management

  • CBT for anxiety

  • CBT for depression

  • CBT for depression relapse prevention

  • Mindfulness-Based Cognitive Therapy