方言行为疗法 (DBT)

什么是 DBT?

方言行为疗法(DBT)是一种认知行为疗法 ,它为有自我毁灭行为、极端人格和其他威胁他们安全的精神疾病的人提供综合治疗。 DBT 专为高风险和难以治疗的患者而设计。它教会人们如何应对生活状况,以及如何将消极和不健康的行为转变为健康的行为。 

DBT 是如何工作的?

DBT的阶段:

  • 第一阶段:辅导员将首先处理最具自我毁灭性的行为,例如自杀或自残。

  • 第 2 阶段:辅导员开始教你生活质量技能,例如情绪调节、 distress 容忍度、关注当下,以及如何通过尊重他人来询问自己想要或需要的东西.患者需要做功课和练习以应用所学。 

  • 第 3 阶段:教授改善与家人和朋友关系的技巧。辅导员还帮助您在此阶段建立自尊和自信。还需要功课和练习。 

  • 第 4 阶段:辅导员帮助您加强建立更多关系联系和促进更多生活乐趣的技能。

治疗多长时间?

DBT是一种长期治疗。 DBT 的长度通常从 6 个月到一年不等,具体取决于情况的类型、您的心理健康状况的严重程度、您进行该过程的速度以及您从家人和朋友那里获得的支持程度。每个人需要不同长度的 DBT。但尽量不要害怕治疗的漫长时间。您的心理健康和生活质量比什么都重要。  今天就在 Nuway 寻求边缘性人格障碍的帮助。